Zdrowie intymne kobiet to temat ważny na każdym etapie życia, jednak szczególnej uwagi wymaga po 40. roku życia. To czas, gdy w organizmie zachodzą istotne zmiany hormonalne związane z przygotowaniem organizmu do menopauzy. Aby zadbać o zdrowie intymne i ogólne samopoczucie po 40-tce, warto mieć świadomość zachodzących zmian i wiedzieć, jak sobie z nimi radzić.
Ogromne znaczenie ma profilaktyka, regularne wizyty u ginekologa, odpowiednia higiena i pielęgnacja okolic intymnych. W razie potrzeby warto sięgnąć po preparaty łagodzące objawy lub gdy istnieje wskazanie lekarskie rozpocząć hormonalną terapię zastępczą. Omówimy zatem najważniejsze kwestie dotyczące zdrowia intymnego dojrzałych kobiet. Podpowiemy też, kiedy szukać pomocy ginekologicznej w Radomiu i na jakie badania profilaktyczne warto się zdecydować.
Menopauza a zdrowie intymne – jakie zmiany zachodzą w organizmie kobiety?
Menopauza to naturalny proces w życiu każdej kobiety, który wiąże się z ustaniem miesiączkowania i znaczącym spadkiem poziomu żeńskich hormonów płciowych – estrogenów. Zazwyczaj rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia i trwa kilka lat. Towarzyszą jej charakterystyczne objawy wynikające z zachwiania gospodarki hormonalnej. Oprócz uderzeń gorąca, nocnych potów, zmian nastroju, bezsenności czy przyrostu masy ciała, menopauza wpływa też na kondycję miejsc intymnych.
Zmiany te nie dotyczą wszystkich kobiet w jednakowym stopniu. U niektórych przebiegają łagodnie, inne doświadczają nasilonych objawów utrudniających codzienne funkcjonowanie. Niezależnie od tego, warto zadbać o zdrowie intymne, aby złagodzić nieprzyjemne dolegliwości i zapobiec powikłaniom.
Jak dbać o higienę intymną po 40-tce? Zasady pielęgnacji okolic intymnych
Prawidłowa higiena miejsc intymnych jest ważna na każdym etapie życia kobiety, jednak po 40. roku życia nabiera szczególnego znaczenia. Z uwagi na zmiany zachodzące w czasie menopauzy, okolice intymne wymagają wówczas wyjątkowej troski i odpowiedniej pielęgnacji.
Podstawową zasadą jest utrzymywanie okolic intymnych w czystości poprzez codzienne podmywanie letnią wodą. Nie należy jednak przesadzać z myciem, gdyż zbyt częste i intensywne może podrażniać delikatną skórę i błonę śluzową. Ważny jest też dobór odpowiedniej bielizny. Najlepsza jest bawełniana, przewiewna, dobrze dopasowana, nieuciskająca. Należy unikać stringów, bielizny z kolorowych tkanin i syntetycznych materiałów. Warto też zrezygnować z używania perfumowanych podpasek, wkładek i tamponów. Mogą one podrażniać i przesuszać błonę śluzową pochwy.
Profilaktyka zdrowia intymnego po 40-tce – jakie badania warto wykonywać?
Profilaktyka zdrowia intymnego to nie tylko odpowiednia higiena i pielęgnacja okolic intymnych, ale też regularne badania ginekologiczne. Po 40. roku życia nabierają one szczególnego znaczenia z uwagi na zwiększone ryzyko niektórych schorzeń takich jak nowotwory narządów płciowych.
Podstawowym badaniem, które powinna wykonywać każda kobieta raz w roku, jest cytologia. To proste i bezbolesne badanie polegające na pobraniu wymazu z szyjki macicy. Pozwala wykryć stany przedrakowe i raka szyjki macicy we wczesnym stadium. Po 40. roku życia zalecane jest również wykonywanie badania mammograficznego piersi co 2 lata.
Ważne jest też monitorowanie innych parametrów jak poziom hormonów, profil lipidowy, ciśnienie tętnicze, poziom glukozy czy gęstość kości. Niedobory estrogenów w okresie menopauzy sprzyjają bowiem rozwojowi osteoporozy, chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy. Wczesne wykrycie zaburzeń pozwala wdrożyć odpowiednie leczenie. Pamiętajmy, że regularne wizyty u ginekologa to inwestycja w nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Pozwalają zapobiegać chorobom, szybko wykrywać nieprawidłowości i wdrażać skuteczne leczenie.
Ireneusz